男性贫血怎么吃最靠谱？

如何补充男性贫血？你知道如何有效改善贫血吗？说到贫血，很多人认为这是女性的问题。但事实上，贫血不分男女。男性贫血也很常见。如何补充男性贫血？

1、荔枝

荔枝味甘酸，性温，归脾肝经。

功能：补脾养血，生津止渴，理气止痛。适用于虚寒胃痛、腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛、呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平，属脾、肺、肾经。

功能:补气补血，强筋骨，利尿。适用于血虚便秘、脾虚食少、脾虚水停、湿证。外感证明者(感冒)忌食。

3.乌贼(墨鱼)

乌贼(墨鱼)味咸性平，归肝肾经。

功能:养血养阴。适用于胃病吐血、肠病便血、胃肠道出血引起的贫血。

4、花生

花生味甘，性平，归肺脾经。

功能：补血、化瘀、止咳、止呕。适用于血瘀、胃痛、血虚便秘、恶心呕吐湿证、气滞证、腹泻者忌食；不要和香瓜一起吃。