有些女性拒绝性生活，很大的原因是体力不足，精神状态差，女性忙于家务时，男性必须帮助女性做家务，只有女性休息充分，体力好才能使性生活更加和谐。

4.保持良好的环境

只有在良好的环境下做爱才能让女性放松。做爱时，必须确保周围的环境不环境不受他人干扰，确保安全，尽量使性生活的环境温暖浪漫。此外，夫妻应该保持同时上床休息的好习惯，这不仅可以增加性爱的可能性，还可以使婚姻更加美好。

保持和谐美好的性生活需要夫妻之间的协助，而且女性达到性高潮的时间很慢，所以每次性生活都要考虑女性，让女性达到性高潮的男性射精，夫妻之间一定要学会宽容，不要因为一次失败而经常抱怨。男性在日常生活中应该多吃韭菜、牡蛎等壮阳食物，夫妻双方锻炼身体增强体质是性生活和谐的前提。