对成人而言，夫妻双方都希望有健康和谐的性生活，这是很正常的，和谐的性生活能增进夫妻关系。但是在现实生活中，许多人对自己的性生活并不满意，有许多方法可以提高夫妻的性生活质量，但是，同时，要想享受和谐的性生活，还必须多加注意。所以，如果想要和谐的性生活，应该注意些什么？

夫妻性生活不要太频繁

由于性生活太频繁，会影响身体健康。婚姻期间，性欲较强，性需求更迫切，此时应特别注意节制，健康的年轻男女，最好每周有3-4次的夫妻性生活，如果男女身体较差，应相对减少。一般而言，以性生活后不感到疲劳，也不影响工作和学习为准则。

生病期间避免性生活

如果患有疾病，尤其是在疾病或急性传染病的发病期间，他们应该暂时停止性生活，因为疾病本身已经导致身体耗尽，性生活会进一步消耗体力，降低身体对疾病的抵抗力，可能导致疾病恶化，尤其是如果一方患有传染病，疾病会互相传播。