3.身体不适不宜进行性生活，性生活要适度。

　　在夏天，每个人都会感到乏力，困顿，食欲减退。下面小编就建议大家在身体不适的时候，不要盲目开始性生活。另外，如有性行为，次数也要适度。女人比男人的身体素质要稍弱一点；同时，头脑也要更细腻些。夫妇二人应相互尊重，男士应细心，善于观察女性的情绪，有冲动时若女性状态不佳，应及时制止。另外，在性生活中，男人一般都是占优势的，要学会激发女人的情欲，做到爱惜妻子，以达到和谐的效果。

　　4.夏天要多喝水，保持充足睡眠。

　　夏天天气炎热，无论是坐在办公室里，在家还是跑出去的朋友，都要及时补水，多喝水，多排毒。医疗建议：保证每天饮用8杯水，保证身体的排毒系统正常工作。

　　另外，除了每天要多喝水外，还要多休息，保证良好的睡眠质量。如有失眠、多梦等症状，可以通过饮食疗法来帮助提高睡眠质量，改善失眠状态。可在睡前喝一杯牛奶，也可在睡前多泡脚，有了好的睡眠质量，能提高性力，提高性生活质量。