男人性欲不高是什么原因？可能是缺锌
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03-14 阅读：412
缺锌对男性影响很大，那么男性应该如何补锌？生活中可以吃什么食物来补充锌？
鱼在饮食中含有丰富的锌，所以男性平时可以多吃鱼。在天然食物中，牡蛎的锌含量最高，动物性食物的锌含量比植物性食物高。富含锌的食物包括螃蟹、鳗鱼等水产品；还有动物肝脏、花生、鸡蛋、芝麻等食物，锌含量也很高。这些食物也可以在平时补锌时经常食用。如果怕膳食补充剂锌不够，也可以在医生指导下服用锌，最好酌情服用。
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