7.来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水，在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了；8.痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。上面这所有的痛经怎么办快速解决方法全是老中医经验得来值得一试。

三、怎样预防痛经

1.少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

2.禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

5.多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

6.常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。