预防措施

1.了解月经卫生知识，明白自己的月经期和排卵期，在此期间由于盆腔充血，子宫口比平时更松，很容易受到细菌的侵袭，所以一定要注意经期卫生和保健。

2.在排卵期前后，不要吃辛辣、刺激和燥热的食物，以免发生排卵期出血情况，或加重出血量、延长出血时间。

3.若发生排卵期出血，一定要多注意休息，保证睡眠质量，避免日间过于劳累。注意下体卫生，防止发生感染。如果有腹痛、腰痛的症状，可用暖水袋进行热敷。排卵期出血期间禁止坐浴、游泳，不能同房，钥匙外阴保持清洁。

4.平时要注意保持健康愉快的心情，以免过于焦虑或抑郁导致身体内分泌紊乱，诱发排卵期出血。

以上就是排卵期初学的预防措施。其实排卵期出血属于正常现象，对女性健康无太大影响，一段时间内就能自行消退，无须服药治疗，也不必过于紧张。