女性朋友经常有月经推迟的烦恼。这种情况发生后，一些人非常担心健康意识强，担心自己的身体会发生隐性疾病。有些人不介意，认为对身体没有大的障碍，但实际上月经不调隐藏了一系列健康问题，大家应该重视。由于生活习惯的不规则和变化，许多女性朋友会推迟月经。

月经延迟的原因是什么？

1、不注意保温

很多女性朋友对保温意识不太强。例如，平时喜欢吃田螺、螃蟹、冰淇淋等凉爽的食物，生活中不注意保温。这些都是身体寒冷过重，宫腔血管收缩力过大，也是女性朋友月经量少、月经延迟、闭经的主要原因。因此，女性朋友必须远离寒冷的食物。这种食物不仅会刺激胃肠，还会影响消化和吸收。对身体有一定程度的刺激，月经有问题。

2、过度减肥

相当多的人通过减肥来形成身体，长时间减肥会严重缺乏身体内的能量。身体中脂肪含量不足会导致月经严重延迟。如果你想保持正常的月经周期，脂肪含量必须达到身体的20%。此外，过度减肥也会导致月经少。