不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交集中；

特别是当你达到性快感的高峰，即将射精时，你应该集中精力。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

频繁的性交活动必然会导致肾气和精元的严重损失。从长远来看，它会导致性功能障碍的疾病反应。因此，我们应该积极锻炼，提高体质，学会调节情绪，戒骄戒躁。通常，我们应该参与更多关于性科学的书籍，以提高我们对性科学的理解。