5、睡太晚：当心性早衰

　　随着生活多元化，“夜猫子”一族越来越多。此前，搜狐网进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

　　当下大多数年轻人都喜欢熬夜，其实睡的太久会影响性欲望，而睡眠不足则会导致性早衰，这都不是什么好习惯，在睡觉的时候避免自己的睡床过软，可以选择一些较硬一点的床，远离趴着睡的坏习惯，那样做会损伤男人的生殖器。良好的睡眠习惯，不仅会让你白天精力充肺，还能让自己的床上功夫增强。