如何保养卵巢 女性必学3个卵巢保养术
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02-14 阅读：412
5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
3个卵巢保养术，专家指出在， 平时生活当中，女性朋友要多了解一些卵巢保养方面的知识，这样可以避免卵巢出现早衰。
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