只要你有力气，而且想做，而且做的效果好，就做，一年后统计一下，平均每周是几次，这个数字就对你而言是健康的数字。准备好一个小台历，每次标上记号。

不同种族、人群的平均性生活频率不同，但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。

二、性生活后不能做六件事

1、不要马上入睡或分开就寝

夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性爱后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

2、不要直奔洗手间

你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方“再来一次”的机会；或者是你认为性爱“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。

3、不能马上吹风