因为身体结构的女性，女性在夫妻生活中是很难达到性高潮的，如果长时间出现这种情况，也会导致夫妻感情出现变化，尤其是对女性影响更大，会导致女性对性爱的渴望程度降低，据调查研究发现，一些运动有助于女性享受性爱，让我们一起来了解一下吧。

　　1、俯卧撑

　　俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。