推荐运动2：蛙式游泳

　　性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量，增强持久力。

　　推荐运动3：骑马

　　性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。

　　推荐运动4：抻拉脊背

　　通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。

　　性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

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