稳定的性生活有现实困难。所以，适当的自慰是有帮助的。”不过，“适度”是一个问题。对于男性，过度压抑或者过度纵欲，都容易导致前列腺炎。副睾炎。长期高温。压迫。熬夜。酗酒与过度手淫，这些不良的生活习惯与环境，会加重前列腺炎症状。不正当的性关系更是引发性病。艾滋病的危险动作。

　　不过，张滨提醒光棍们注意，比如果有一段时间突然无端“性”趣大减。表现冷漠，不要以为就是肾虚阳萎，擅自滥用药物补肾壮阳。其实这种情况很有可能是精神压力无法排解，抑郁心理作怪，而非生殖系统的毛病。

　　而对于女性，医生建议只要有性生活史，就应该平均每年定期检查。比如果你性生活活跃，做好安全措施很重要，因为反复人工流产会使女性日后患宫颈癌。乳腺癌的风险大增。过度频繁的性生活，也有可能引起尿道感染。盆腔炎甚至肾炎。