美胸操二： NO.1：双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。NO.2：食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。NO.3：左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。NO.4：抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。换手重复。每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合穿调整型内衣，效果会更加显着。

美胸知识

　　丰胸已成为现代很多女性的话题，但是如果滥用丰胸方法或产品，不但不会达到预期的效果，还会影响身体健康。所以丰胸的一些常识是不可或缺的.

　　（1）胸部问题出现的原因

　　1.先天性染色体缺失（缺一条染色体）；2.后天快速生长期激素分泌和摄入量不足；3.卵巢早衰引起的乳房下垂；4.妇科疾病引起的乳房问题；5.体型过瘦脂肪储存量不够；6.身体素质下降或亚健康状态的原因

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