许多男性在性生活后一直感觉身体挺累，酸酸的，有一种调整情绪不上的疲惫感，以至于第二天都没法恢复过来。假如再缺乏锻练，这类感觉会更为明显。慢慢地，她们就会对夫妻性生活造成恐惧心理，进而引起夫妇分歧。

　　大多数性生活后埋怨疲惫的人，全是有身体身体瘦、压力太大、神经质、血压低、內脏松驰等特点的人，一旦男人射精，精力就没办法恢复，疲劳感较明显。埃米表述说，这由于性生活后男性脑脊髓会出現短暂性的松驰，令人造成疲惫的感觉。这一松驰的時间，会依年纪和健康状况不一样而不一样，一般年青人比40岁左右的成年人恢复得快，常常运动的人比孱弱的人恢复得快。

　　提议：

　　男性何不在性生活前做些身体的屈伸和柔韧性的运动，入睡以前做个伸拉脊背的运动，以提高脊髓神经系统的运动作用，可以推动疲惫感的消退。抻拉后背的姿势非常简单：最先站直身体，两手扶着某固定物以维持身体均衡，随后哈哈让背部向后尽可能弯折，殿部向后上边昂起，将集中注意力集中化于后头颈和背肌，以自身能觉得椎间盘、后背有舒适的抻拉感为宜。或是后背伸直，两手挺直，尽可能往上举，感觉像在把自身往上拔。