性生活不仅仅是肉体之间接触，也是心灵的交流。性生活属于正常的生理现象，保持规律性生活具有一定的保健功效。那么，规律性生活会带来哪些保健功效？

1、能减少心肌梗塞和心脏病

经过研究发现拥有规律性生活的夫妻患上心脏病和心肌梗死的几率明显升高。因为性生活时能让四肢、关节及肌肉得到活动，促进局部血液循环，提高心肺功能。

2、能提高免疫系统

现代人处于亚健康状态，免疫系统脆弱，易出现溃疡、高血压以及感冒等。但保持规律性生活能让肾上腺激素均衡分泌，肌肉能有节律收缩放松，维持良好的免疫系统。

3、能缓解精神上压力

另外保持适度性生活也能缓解精神上压力，促进夫妻生活和谐，达到阴阳平衡。当心理压力过于紧张时，性生活可给予意想不到的松弛效果，能加快新陈代谢速度，让人们精力变得更加旺盛而且能促进身体健康。