日常饮食要注意

1.保证饮食平衡

满足人性器官生长发育的需要，维持正常的生理功能和性功能。体弱多病必然会影响性生活。

2.食物中的一些成分与性功能直接相关

维生素a类化合物(除黄酸外)具有维持生殖系统正常功能的作用的锌对人体和性器官的发育有重要影响，锌不足可延缓生长，生殖功能低。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。

3、食物选择对性功能的影响

选择具有调节血气、补肾壮阳作用的食物，可以有效地增强男性的功能和预防性功能障碍。有虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜、炮韭菜、青椒、淫羊藿等作用的食物。

4.饮酒与性功能的关系。

少量饮酒对身体有一定的好处，例如，长期饮酒过量会损害口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等，损害神经、视力，减少记忆力和智力。醉后同房孕育的胎儿常常畸形或智力低下，有人称之为酒精儿。酒精对性功能有抑制作用，可引起阳痿、早泄、月经泄漏等。