男人和女人之间最亲密的行为是性生活。夫妻之间的性生活是一门学问，健康和谐的性生活可以使夫妻双方的身体更加健康，给双方带来很多好处。

1.保护心脏。有资料显示，男性每周性生活三次，就能降低患心脏病的几率，而常规性生活则能降低患心血管疾病的几率，比如中风。

2.减肥。30分钟左右的性生活，燃烧200卡路里，可以轻松减肥。性生活是体力劳动，有规律的性生活可以保持苗条有魅力的体型。

3.助眠。性生活中的爱抚和性爱可以促进睡眠，释放睡眠内的咖啡肽，性生活后可以迅速进入甜蜜的梦乡。

4.防止尿泄漏。性生活可以增强骨盆肌肉，更好地控制排尿，有效地预防尿失禁等疾病。

5.缓解疼痛。性爱带来快乐和快感，没有任何痛苦，性高潮后，脑垂体分泌咖啡肽，缓解身体疼痛症状，关节痛和经期疼痛症状。