性爱能提高大多数人的幸福感，性爱和谐的人往往健康长寿，有有力证据表明，性爱满意的女性不易患心脏病。

　　于是性生活的频率、次数比较合适，每个人性活动的数量是不一样的。一般而言，频率随人的种类、地域、社会文化背景以及个人的年龄、健康状况和心理状态的不同而有所不同。一些新婚夫妇，在蜜月期间几乎每天都要做爱，其中新婚之夜，连连合4-5次，即使白天也要闭门做爱，但也要适度，不可过分。

　　据调查，男性性行为的次数一般随着年龄而减少，在22-25岁之间，每周3次；32-35岁，每周2次；41-45岁时，每周减少到1次。这当然只是平均水平。不同年龄段的人差别很大，有的人每天多到几次，有的人每月少到几次。因此，不能仅仅根据性生活的频率来判断性爱是否适度。