4.提高免疫系统

现在人的免疫系统很脆弱，容易引起高血压和感冒。只要有适当的性生活，就能使身体分泌肾上腺素，进入良性循环，保持免疫系统处于良好状态。另外，性生活可以保持头脑清醒，增强记忆力和意志力。适度的性生活可以防止大脑老化，加快新陈代谢，增强记忆力，但频率一定要控制，千万不要太频繁。

5.缓解精神压力

大多数男性会通过性生活来缓解精神压力，维持适度的性生活可以达到阴阳平衡。心理压力过大时，性生活可以缓解紧张，促进新陈代谢。

夫妻之间适度的性生活可以消除失眠。性生活可以放松紧张兴奋的身体，拉伸肌肉，缓解经前综合症，如头痛、不安、精神紧张等。