性生活对男女来说都是正常的生理现象，不仅有一定的保健作用，而且有助于保持爱情的新鲜感，使男性肌肉更加发达，降低患心脏病和心肌梗塞的风险。

1.让男性的肌肉更加发达

每个男人都希望有好的肱二头肌和宽阔的肩膀，这样可以给女人一定的安全感。只要保持和谐的性锻炼，就能锻炼出强壮的肌肉。性爱可以使男性分泌大量睾酮，增加体重，使肌肉更加发达，提高骨髓造血功能，减少脂肪沉积，使男性更强壮。

2.降低心肌梗死和心脏病的风险

对于性生活长期和谐的夫妻，心脏病的风险可以降低10%左右。性生活可以使骨盆关节和肌肉得到一定的活动，促进血液循环，增强心肺功能。

3.促进血液循环

皮肤病的发生与血液循环不良有直接关系。除了控制脂肪、糖分和高蛋白饮食，还要有和谐的性生活。适度的性生活可以加快血液循环，提高新陈代谢的速度。在性生活过程中，皮肤可以得到摩擦，增加皮肤活力，使皮肤更加细腻有光泽，同时预防皮肤病。