夫妻和谐的性生活是双方在身体、心灵和灵魂上的满足。重点是关心对方，给予对方而不是索取，不仅仅是自己的满足，更是伴侣的满足。和谐的性生活有利于身心健康，延缓衰老。

　　那么，夫妻和谐的性生活能延缓衰老的主要方面有哪些？

　　1.可以加强夫妻关系。

　　它加强了你们夫妻之间的关系，性生活是一种互相沟通的方式，可以让双方的感情更加和谐幸福。

　　2.有效缓解压力。

　　可以缓解情侣的心理压力。在性生活中，身体会产生性激素，可以缓解神经紧张，持续几个小时。

　　3.可以提高睡眠质量。

　　性生活和谐了，睡眠就可以改善了。性生活中身体的能量消耗和神经肌肉紧张程度相对较强。一旦放松，人就会感到疲劳，容易入睡，提高睡眠质量。