3.尽量采取侧卧位。

　　因为老年人骨骼的柔韧性和协调性降低，做爱最好的方式就是侧卧，省力，保护骨骼，减少能量消耗。防止颈部过度拉伸和弯曲。性生活中如有头晕、头痛或不适，应立即停止，平躺在床上半小时，为身体适当补水。要选择合适的做爱时间，尽量在起床后或早上起床后做爱。

　　4、不能拘泥于形式。

　　老年男性射精能力明显减弱，精液量减少是正常现象。性生活不一定要有高潮，最重要的是思想上的满足。依恋和爱抚在性生活过程中起重要的作用，可以维持婚姻，点燃激情。

　　此外，你还可以通过调情、幻想或戏弄来表达自己的情绪。男性会因为雄激素水平降低而出现勃起功能障碍，女性会因为雌激素分泌减少而导致阴道分泌减少，以至于阴道干燥，必要时需要医生的干预。