维持老年人适度的性生活可提高睡眠质量，释放有益的激素，延缓衰老，使人看起来年轻，降低女性阴道干燥，保持阴道壁的润滑性和弹性。

　　如何过好老年夫妻的性生活？

　　1.做爱前做好准备。

　　随着年龄的增长，性生活的频率会逐渐降低，保持顺其自然的态度。性生活频率以自我感觉舒适为基础，对于体质差、慢性病患者不能强求。老年人需要很长时间唤起，所以需要足够的时间。尤其是老年女性，雌激素减少，阴道分泌物必然减少，阴道干燥疼痛。润滑剂可以合理使用，增加阴道的水分。

　　2.慢慢移动。

　　随着年龄的增长，体力在下降，所以性生活不要太激烈。如果不能刻意延长时间来展现自己的性魅力，就会严重透支体力，甚至给身体带来严重伤害。所以做爱的时候要放慢脚步，最重要的是追求心理上的快乐，这样性生活才会更和谐。