性专家介绍说，也许许多夫妇没有早上做爱的习惯，但是当男人早上醒来时，他处于最佳状态，而女人的身体在早上分泌的性激素最多，因此早上是做爱的最佳时间。实际上，除了这些能让你有更好的性经验的益处外，早晨的性生活还能带来意想不到的益处。

　　1.可以代替户外晨练。

　　也许你有早上跑步的习惯，因为你被灌输了早上运动有益健康的思想，但是如果夫妻间的性生活变成了一场晨练，这绝对是最好的选择。性生活过程中脂肪燃烧的作用和慢跑的作用一样，只是半小时的晨练。

　　2.深层脂肪燃烧。

　　在晚上消化之后，脂肪会堆积下来形成深层脂肪，而那些深层脂肪会在早上做爱时被燃烧掉，你的身体储存的碳水化合物也几乎被消耗掉。此外，此时做剧烈的床上运动，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量，再加上性生活时体内荷尔蒙浓度的变化，那么燃烧脂肪的效果要比单纯的运动好得多。