4.春天多吃一些养生性的食物。

　　一到春天，就要注意“养气”。下面推荐的春季食品。

　　男士多吃韭菜。

　　韭菜的叶、根、籽等都可以用中草药入药。男士春常食韭菜，可起到壮阳固精，滋补肝肾的作用，对早泄，遗精，腰膝酸软冷痛等症也有一定的疗效。另外，男士也应该多吃些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，都可以有助于提高性欲，有助于勃起。

　　女士要多吃菠菜和山药。

　　春季绿叶菜上市，其中的菠菜能使女性脸部变红。另外，山药、薏米、红豆、海带等健脾益肾的食物也有助于消除性冷淡，解决了性欲干涩，润滑不足等常见问题。