3、进食有度不能太撑

性生活之前不能吃得过饱，不然会让人们全身无力以及昏昏欲睡，同时也会减弱了其性欲，最好是吃完饭1~2个小时之后再进行性生活。尤其对女女性来说，性爱中承受的力度太大，如果吃撑了，恐怕会吐出来。

4、减少手机、电脑等东西占据时间

现在很多的年轻人已经离不开了电子产品，比如手机或者平板，这样会让人与人之间的关系越来越疏远，睡觉前要拒绝玩任何电子产品，不仅会伤害到眼睛，同时也会降低性爱。

5、女人不能缺少运动

都说男人提高性能力必须运动、锻炼，女人何尝不是呢？盆底肌、纤细的腰部、圆润的臀部、丰满的胸部都需要通过运动炼出来。要知道，绝大部分懒女人身材很臃肿，很容易让男人腻烦。并且，越懒体内激素分泌也会受限，并不能很好地支撑性生活。