性能力一般都跟男性相关，殊不知女人更需要关注性爱能力。当然，男女性能力有差别，男人的性生活重点倾向于发力、用力、持久；女人则不一样，更多的是承受、享受、体验，还有就是有足够的配合度。如果性爱中女人的内分泌太少，或者自身状态不好，那么性生活体验极差，也不能充分享受性爱欢愉。故此，女性要做到6件事才能享受甜蜜的性爱。

1、多多地补充身体水分

书中说，女人是水做的，那么女人一定不能缺水。性生活也是，如果缺水就会干涩，很难完成性爱活动。所以女人平常就要多喝水，如果感觉到口干舌燥以及口渴时会影响到性功能，只有保证充足的水分才能够保持其性趣，属于天然的润滑剂，但是一定要喝温水。

2、保持良好的睡眠

无论男女，睡眠是最好的补充体力、精力、养精蓄锐的方式。男女性爱后可以温情地相拥而眠。女性要保证充足的睡眠，睡眠占据了生命中的30%的时间，可以让大脑得到充足的休息，如果晚上感觉到非常疲惫的话，可以睡醒之后再进行性生活，会有不同的感受。