现代社会无论是男性还是女性都背负着比较大的压力，每天回家后已经疲惫不堪，对性生活已经索然无味，甚至为了应付而早早完事，结果导致性生活不和谐，然后引起一系列的矛盾和冲突。那么，如何改善性生活不和谐？

男女性生活不和谐的因素

1、太重视性爱次数和频率

几乎所有男性都注重于性爱的次数，认为次数越多，越能表现出自己的魅力，表明自己的性能力越强。然而女性却不这样认为，女性重视感情上的交流，他们希望能获得深切的情感交流跟体验。就是因为这种错误的观念，使得男女双方性生活不和谐。

2、太在意技巧

性生活时恰如其分的技巧确实能产生一定的作用，但前提是男女双方都要绝对自愿和真正需要，不然会侵犯对方的人格尊严，甚至造成心理上的伤害。