小夫妻保持旺盛精力的行房模式！
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03-17 阅读：412
6。每周吃一次海鲜，每天吃一把坚果。
每周尽量多吃贝类产品，有利于男性性健康，更好地补充男性激素。男人应该每天在饮食中加入一定量的蔬菜、水果和坚果，尽量不要吃羊肉串和烟熏食品，戒烟戒酒。
提醒
如果一个男性朋友想保持他的性能力在一个高的状态，他必须有一个健康的身体首先。所以他应该每天适当地锻炼。他可以游泳、慢跑和太极拳，保持积极乐观的态度，培养自己的爱好。
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