许多研究已经证实，良好和充足的睡眠是提高工作效率的主要途径。此外，睡眠良好，身体各系统的反应也会更灵敏。当大脑受到性刺激时，它会主动给予反馈。

　　心理健康和心理创伤也会导致性欲低下，这在年轻人中更为常见。过去的压力、焦虑、抑郁、压力、恐惧和糟糕的性经历会降低人们对好的性生活的期望，甚至排斥性生活。一旦你发现你有上述心理问题，你应该及时向性治疗师寻求帮助。

　　频繁地评估人际关系中的低性欲与婚姻关系密切相关，例如两人之间缺乏沟通，这会在生理和心理上疏远对方。因此，建议夫妻们定期坐下来，谈谈彼此的感受，重温爱情的甜蜜。