3、吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4、贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

5、饮酒

研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

6、活血化淤类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

7、紧身衣裤

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

8、游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

9、捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。