小贴士：

空调房里少穿露背装和露脐装

专家认为，痛经与吹空调有一定联系，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，导致痛经。夏季，广州各大写字楼都冷气强劲，处于月经期的白领们可得学会“保护”自己哦：

少穿露背装和露脐装，防止寒气入侵。带一件外套，也可带一条披肩护住小肚子；寒从脚起，尽量不要光脚穿凉鞋，哪怕穿丝袜也比光脚好。

空调温度不宜太低。一般控制在27℃左右为宜，室内比室外低3℃~5℃为佳。

下午茶可适当吃一些含姜的甜品或者饮料，以补充阳气。