女性痛经要怎么吃才好？女性在月经期间会出现痛经症状，这给女性的工作和生活带来很大影响，这时可以采取食疗的方法来缓解，那么女性痛经要怎么吃才好呢？下面为您介绍。

你常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不畅，久则气滞，甚至产生血瘀、经血运行不畅，引起疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，除了需就医诊治，平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改善痛经困扰。

中医师指出，痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”，主要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群（包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等）。