4、注意保暖：注意做好保暖工作，因为这样可以让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对于那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以缓解痛经的症状表现，放置热敷垫或热水瓶保持在一次数分钟即可。

女性痛经难忍?6个妙招轻松缓解

女性朋友们每个月都会经历一次月经，有的时间长、有的时间少、有的量多、有的量少，依据每个女性朋友的身体素质而各不相同。然后，绝大多数的女性朋友们都有痛经的现象，多由于月经不调、宫寒而引起的，痛经痛起来让女性朋友们疼痛难忍，这种疼痛感不是普通的疼痛感，也只有痛经的女性朋友才了解。当然了，经期没有痛经是最好的，想要痛经远离自己，就要调理好自己的身体。缓解痛经，也要讲究小妙招，接下来，小编就为各位女性朋友们介绍6个缓解痛经的小妙招，远离痛经，让自己的身体更健康。