放松。马萨诸塞州的妇科专家说，性可以有效地抑制焦虑，因为夫妻之间缓慢而温柔的爱抚可以平静下来，忘记悲伤。

缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放烦恼。许多美国心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。

用就进，不用就退。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。性爱次数越多，可以刺激性激素越多，增强性欲，锻炼性能力。

发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力。

增强信心。美国旧金山性专家桑德尔说，如果一个人在床上表现良好，不仅会让伴侣更快乐，还会感到自信和力量。

预防癌症。据《美国医学会杂志》报道，男性射精越多，患前列腺癌的几率就越小。