保护男性的心脏。贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明，定期性行为可以减少男性中风的一半。

有效减肥。性爱30分钟可燃烧200卡路里，可轻松减少多余脂肪，保持苗条诱人的身材。

有助于睡眠。爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。

防止尿漏。性行为可以增强骨盆肌肉的强度，而更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

缓解疼痛。性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。

月经规律。哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少做一次性生活，月经周期会更有规律。