和谐有规律的性生活，如果再加上超高的质量，可以称之为完美的性生活，对男女的健康起着非常重要的作用。然而，许多人的性是不和谐的，存在着这样或那样的问题，甚至使他们的感情不可持续。接下来，让我们来看看我们在生活中应该注意哪些方面性生活质量。

提高性生活质量需要注意什么？

及时解决矛盾

两个人生活在一起很长一段时间，颠簸是不可避免的，但记住不要带着气睡觉，也就是说，矛盾应该及时解决，不要过夜。如果你经常这样生闷气，你的感情必然会受到影响。他们甚至没有以前那么亲密了，性生活质量自然会严重下降。

2.注意沟通

性生活是两个人的事。一个人可以领导，但他不能为对方做决定。感情和性生活都需要尊重。如果他们遇到任何问题，他们应该讨论。夫妻双方都要注意沟通，多告诉对方自己的想法，多倾听对方的想法，让彼此在沟通中更亲近。