2.获得高潮慢

老年人的体力和精力不如以前好了。他们必须控制性生活的力量。他们不应该太频繁和剧烈，更不用说勇敢了。事实上，性生活并不局限于性器官的实质性接触。他们可以通过其他性活动方式获得性满足感，如甜言蜜语、亲吻、抚摸身体或合理使用性器械。此外，老年人性活动中最重要的是心理幸福，不能盲目追求高潮刺激。此外，早上起床时，尽量安排性生活时间，因为经过一夜的睡眠、精力和体力恢复，早上的性生活很容易获得满足感。

3.节奏慢

随着年龄的增长，性生活的节奏会逐渐减慢，但不要太沮丧，这是一种正常的生理现象，每对夫妇都会经历，通常是60岁~70岁的人性爱频率每月为1~两次。因为每个人的身体素质和生活习惯，以及不同的性欲，性生活的频率也会有很大的差异，试着承受身体的能力。只要身体素质好，不妨根据性欲要求适当增加性频率，但一定要根据自己的能力。性生活后平躺在床上休息30次~60分钟，由于性生活中全身血管收缩，大脑和心脏供血不足，导致暂时性缺血和缺氧，增加疲劳性生活后静静地躺在床上有利于精力和体力的恢复。