性生活就像人体的任何生活活动一样，都是基于物质代谢的。饮食不仅可以为性生活提供物质保障，还可以为性生活提供必要的能量。因此，正常的性行为与饮食密切相关。就这样，各种性保健食品应运而生。然而，这些性保健食品是否适合每个人使用，但不适合性饮食，但不适合性饮食，或根据不同的生理和身体状况合理安排自己的性保健饮食，以确保充分供应和及时补充营养。最重要的是平衡饮食和营养，因为人体所需的各种营养素都与人体密切相关。

1、水：细胞组织的一部分是自由水，另一部分是蛋白质和糖的结合水。结合水对维持组织器官的形式、硬度和弹性尤为重要。身体所需的各种营养物质和代谢物通常可以溶解在水中，然后流动并转移到组织之间。水也是各种液体的主要成分，包括精液和阴道分泌物。严重缺水的性器官不能保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液产生减少，阴道因缺乏分泌物润滑而变得干燥。此外，由于营养物质和代谢物不能及时运输，性生活缺乏足够的能量供应，性生活后的疲劳不容易消除。