性生活后男性需注意什么

1、性爱后休息20分钟再洗澡

性生活时心跳速度加快，心脏血管扩张，大部分血液流向性器官和肌肉，全身毛孔处于张开状态，大量出汗散热，身体防御能力有所减弱。若性生活后立马冲冷水澡，会使得心肌血管剧烈收缩，易引起心脏病。尽量性生活后休息20分钟，等心跳和体温恢复正常后，再用温水洗澡。

2、性生活后喝杯温开水

性生活时男性性器官一直处于高度充血兴奋状态，从出现性兴奋开始一直到性高潮时，身体所有的组织器官都参与此生理过程，身体能量消耗增加，组织器官代谢异常旺盛，会消耗大量水分。所以性生活后需喝杯温开水来补充身体水分，以免引起疲乏感。尤其是中老年人夜间体内缺水会增加血液粘稠度，易引起多种疾病。很多男性性生活后感觉到口渴和燥热，为贪图一时之快而喝冷饮，但这样会对血压和胃肠道带来不同程度伤害。性生活时全身血液循环速度加快，血管扩张，主要表现为血压升高、心跳速度加快、胃肠道蠕动增加、毛孔开放且多汗。性生活后立马喝冷饮，会使得周身血管收缩，特别是胃肠道血管充血状态还没有恢复前，突然受到冷刺激会导致胃肠道不适或胃部绞痛。