吃核桃可以提高精子的质量，不知大家听说过没有。人们只知道吃核桃对大脑有保健作用，却没有听过这个神奇的功效。小编现在就来告诉你，为什么说吃核桃可以提高精子的质量。

一、吃核桃可以提高精子的质量

美国生殖生物学会专家研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。美国的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善。

专家表示，核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽-3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。