③、活塞式运动:即y茎在y道前后来回抽动,一般女人对低频率抽动非常感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮.中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧,归纳为四句话共16个字,即"九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅",实际上讲的是活塞式运动,表现得淋淳漓至.

　　意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右y道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动.这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感.

　　促进性高潮的技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都期望达到性高潮.怎么方能享受性高潮的幸福呢?

　　其办法是:

　　①、实行爱肌训练.即锻炼女人耻骨尾骨肌(又称pc肌)的收缩力,办法是将y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强y道对y茎的紧握作用,有利于加强快感.