让男人的丁丁更强健的养生办法
两性情感健康网
02-16 阅读：412
专家提醒：
1、在做性保健操时要心平气和，身心都放松，用力要恰当，循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。
2、要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。
3、由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。
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