性功能障碍是男性身心健康的常见问题。男性应该如何预防性功能障碍？性功能障碍的预防也可以从饮食开始。那么，如何吃性功能障碍呢？

性功能在很大程度上取决于心血管系统和神经系统的传播。健康的食物保持光滑，而垃圾食品保持性功能"线路"堵塞。因此，在吃食物时要做出适当的选择。以下五种食物在工作日应少吃性功能。如果摄入过多，对性功能的损害和减少将更加明显。

如何吃性功能障碍？

1.如何吃性功能障碍？高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉对性功能的损害，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

2.如何吃性功能障碍？

白面包味道很好，但从营养的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和性功能的健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，高锌饮食有助于预防前列腺增生。