许多女性都会有宫寒这样的毛病，但是如果不注意自然就会影响身体健康，而面对宫寒的时候大家更是要好好调理，如果不注意对自己的健康乃至生育都有影响，那么，该如何调理宫寒呢？

　　1.本身体质很弱。

　　先天性阳虚体弱或气虚体弱，自幼就表现出阳气不足、怕冷的特点，表现在生殖系统为子宫温度不够。这类妇女如果生活习惯不健康，或受寒气刺激，更易加重宫寒。

　　可能你的父母是个偏冷的人，或者是你出生的时候，他们年纪较大，身体阳气逐渐下降，这直接导致了你的遗传密码被写进了寒冷体质。即便是在与他人相同的情况下，你也更容易出现宫寒症状，因此，除了小心防寒外，还要长期暖身。

　　2.外寒邪侵袭人体。

　　自身并非阳虚体弱，但生活中受了凉，外界感觉寒邪侵入身体，从而引起宫寒症状。中医学所说的受寒，不仅仅是穿少衣服或洗冷水澡这样的身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，多吃进凉凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，而且身体下部的胞宫也会受寒。