坚持做5个简单小动作，提高性能力
两性情感健康网
03-14 阅读：412
以上5项运动都可以提高体能，应多锻炼身体，千万不要长时间久坐，每天至少要做半小时的有氧运动，一周至少要做5次左右，多为身体补充营养元素。
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