2、敞开心扉，放飞自我

这里说的敞开心扉、放飞自我就是裸睡，并且和伴侣相互拥抱而睡。裸体相拥而睡，这样会让肌肤相互接触，而且能更好的燃烧激情。另外要保证有高质量的睡眠，只有充足的睡眠才能让大脑得到休息。如果晚上过于疲惫的话，可以醒来之后再性生活，能获取不同的感受，成年人每天至少要保证有8个小时的睡眠时间。

3、很必要的感官刺激不能少

性生活时可以通过视觉的方式来刺激另一半的性欲，比如穿上性感的内衣。另外也可以通过听觉嗅觉或者触觉的方式来刺激，让性伴侣感受到全方位的感官刺激。随着婚龄的延长，夫妻性生活会变得越来越平淡，这样会感觉到枯燥乏味，不妨尝试着新鲜的生活，挑战新的性爱姿势，更换新生活的场景。

4、情感沟通至关重要